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Zwei-Liter-Regel

Populäre Trinkregel ohne wissenschaftlichen Beleg.

Geht vermutlich auf eine US-Empfehlung von 1945 zurück, deren Nachsatz – das meiste stecke schon im Essen – verloren ging. Die DGE nennt rund 1,5 Liter Getränke als Richtwert; der Bedarf schwankt mit Gewicht, Alter, Klima und Bewegung.

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