Mitte der Brust, 5 bis 6 Zentimeter tief, 100 bis 120 Mal pro Minute, ohne Pause. Seit den Leitlinien 2025 gilt: Schnappatmung zählt als keine Atmung, der Oberkörper muss nicht freigemacht werden, und im Bett wird nicht umgelagert, sondern tiefer gedrückt. Ein hilfreicher Takt: „Stayin’ Alive“ mit etwa 103 Schlägen pro Minute.
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Im Kurs erleben: handdrauf
Station „103 Schläge“ – mit Rätsel, Entscheidung und Aufgabe.
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Station „103 Schläge“ – mit Rätsel, Entscheidung und Aufgabe.