Grundlos froh
interaktiver Kurs über Freude, Lachen und die Kunst des Zweckfreien
Stationen ansehenErnsthaft, wo ist die Freude hin?
Wir wissen so viel wie nie zuvor. Und wir lachen dabei erstaunlich selten. Dieser Kurs reist in zwölf Stationen um die Welt und durch ein ganzes Leben – von Helsinki bis Seoul, vom Kinderlachen bis zum Fest ohne Anlass. Er nimmt beides ernst, die Freude und die Wissenschaft. Und er sagt ehrlich, wo eine beliebte Behauptung nur eine Legende ist.
Die gute Nachricht: Freude ist keine Belohnung, die man sich verdient. Sie ist eine Fähigkeit – und Fähigkeiten kann man üben. Lachen ist auf allen Etappen erlaubt.
Immer ist nur eine Karte zu sehen. Dein Fortschritt bleibt nur in diesem Browser gespeichert. Gezählt wird anonym und ohne Cookies, wie oft Stationen abgeschlossen werden.
Deine Lichterkette
Jede abgeschlossene Station bringt ein Licht zum Leuchten. Antippen öffnet die Station.
Mundwinkel-Meter
Der 🧒 Kinder-Joker: Kinder sind die Experten für grundlose Freude. Dreimal darfst du sie fragen – beim Raten streichen sie eine falsche Antwort, bei der Entscheidung die versteinerte Möglichkeit.
Zwölf Stationen in sechs Etappen
Mythos, belegt oder umstritten?
Eine Wissensgesellschaft sollte prüfen, was sie teilt. Ordne zwölf Sätze über Freude, Glück und Lachen ein – „umstritten“ ist eine ehrliche Antwort, keine Ausrede.
Sieben Abende: drei gute Dinge
Die einfachste Übung mit der längsten Wirkung: Notiere eine Woche lang jeden Abend drei Dinge, die gut waren – und warum. Ein Feld pro Abend, gespeichert nur in diesem Browser.
Kurz gefragt
Anonym: Gespeichert wird nur die Anzahl der Antworten, nicht wer geantwortet hat.
Deine Einladung zur Freude
Am Ende steht keine Urkunde, sondern eine Einladung – an dich selbst und an andere. Füll sie aus, druck sie auf eine Seite und häng sie dorthin, wo du sie siehst.
Wenn die Freude nicht zurückkommt
Freude lässt sich üben – aber nicht erzwingen. Wenn du dich über Wochen leer, antriebslos oder hoffnungslos fühlst und dich kaum noch etwas freut, kann das eine Depression sein. Das ist keine Charakterschwäche und kein Mangel an Dankbarkeit oder Glauben, sondern eine Erkrankung, die gut behandelbar ist. Sprich darüber – mit Menschen, denen du vertraust, und mit Fachleuten.
- TelefonSeelsorge – rund um die Uhr, anonym, kostenfrei: 0800 111 0 111 · 0800 111 0 222 · 116 123, auch per Chat und Mail auf telefonseelsorge.de
- Info-Telefon Depression der Stiftung Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533
- Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 · Elterntelefon: 0800 111 0 550 – nummergegenkummer.de
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 – 116117.de
- Notruf 112, wenn du oder jemand anderes in akuter Gefahr ist.
Auch Seelsorgerinnen und Seelsorger in deiner Gemeinde und deine Hausarztpraxis sind gute erste Anlaufstellen.
Weiterlesen und Weitergehen
In der Bibel
- Nehemia 8 – Freude als Stärke
- Psalm 126 – ein Mund voll Lachen
- Prediger 3 – alles hat seine Zeit
- Lukas 15 – drei Geschichten, drei Feste
- Philipper 4 – Freude aus der Haft
Bücher
- Karl-Josef Kuschel: Lachen. Gottes und der Menschen Kunst
- Hartmut Rosa: Resonanz. Eine Soziologie der Weltbeziehung
- Viktor E. Frankl: … trotzdem Ja zum Leben sagen
- G. K. Chesterton: Orthodoxie
- Martin Seligman: Der Glücks-Faktor
- Robert R. Provine: Laughter (engl.)
Mitmachen
- Tag der Nachbarn
- Mehrgenerationenhäuser
- Taizé
- Perspective Daily – konstruktiver Journalismus
Bei TCG-Ohof
- Feierabend! – Ruhe und Erholung
- Vom Gähnen zum Glühen – Begeisterung
- Wofür? – Sinn
- Unbezahlbar – Wertschätzung
- Wer hält das Kind? – Familie
- Kurs-Wiki – alle Begriffe
Der Essay zum Kurs
Ernsthaft, wo ist die Freude hin? Über die Humorlosigkeit einer Wissensgesellschaft
Ein populärwissenschaftlicher Essay von Matthias Boeddinghaus und AI Claude · TCG-Talk, Juli 2026 · 22 Seiten
Der Kurs geht über den Essay hinaus und aktualisiert einige Zahlen auf den Stand von Oktober 2026 (u. a. Weltglücksbericht 2026, Glücksatlas 2025, Bitkom 2026).
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